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October 2020

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1
  • 一級運動攀登訓練証書課程 - 9月份課程(24/9 & 1/10)
2
  • 一級運動攀登訓練証書課程 - 9月份課程(25/9 & 2/10)
3
4
5
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
6
  • 攀登訓練課程 [高牆Lead Wall]
  • Cardio Exercise 帶氧運動
  • Weight Training 重量訓練
7
8
  • Yoga瑜伽
  • 一級運動攀登訓練証書課程 - 10月份課程(8/10 & 11/10)
  • 攀登訓練課程 [高牆Lead Wall]
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
9
  • 一級運動攀登訓練証書課程 - 10月份課程(9/10 & 10/10)
  • 攀登訓練課程 [抱石Bouldering]
  • Cardio Exercise 帶氧運動
  • Keep Fit
10
  • Yoga瑜伽
  • 一級運動攀登訓練証書課程 - 10月份課程(9/10 & 10/10)
  • Fit Ball 健身球
  • TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
11
  • 一級運動攀登訓練証書課程 - 10月份課程(8/10 & 11/10)
12
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
13
  • 攀登訓練課程 [高牆Lead Wall]
  • Cardio Exercise 帶氧運動
  • Weight Training 重量訓練
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15
  • Yoga瑜伽
  • 攀登訓練課程 [高牆Lead Wall]
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
16
  • 攀登訓練課程 [抱石Bouldering]
  • Cardio Exercise 帶氧運動
  • Keep Fit
17
  • Yoga瑜伽
  • Fit Ball 健身球
  • TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
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19
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
20
  • 攀登訓練課程 [高牆Lead Wall]
  • Cardio Exercise 帶氧運動
  • Weight Training 重量訓練
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22
  • Yoga瑜伽
  • 攀登訓練課程 [高牆Lead Wall]
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
23
  • 攀登訓練課程 [抱石Bouldering]
  • Cardio Exercise 帶氧運動
  • Keep Fit
24
  • Yoga瑜伽
  • Fit Ball 健身球
  • TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
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  • Yoga瑜伽
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  • 攀登訓練課程 [高牆Lead Wall]
  • Cardio Exercise 帶氧運動
  • Weight Training 重量訓練
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29
  • Yoga瑜伽
  • 攀登訓練課程 [高牆Lead Wall]
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
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  • 攀登訓練課程 [抱石Bouldering]
  • Cardio Exercise 帶氧運動
  • Keep Fit
31
  • Yoga瑜伽
  • Fit Ball 健身球
  • TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)
  • Yoga瑜伽
  • Yoga瑜伽
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