須於最少2個工作天前網上預約並預先繳付費用以作確認
課程目標
透過訓練課程,使學員更深入瞭解攀登運動;教授深入的攀登技巧、攀登運動員的自我訓練知識;學員全面掌握運動攀登專項訓練知識;完成課程後,能自行編寫基本攀登訓練計劃,從而晉身比賽或更高層次專項領域訓練。
理論教授( 6小時)
攀登專項體能訓練內容及計劃;攀登專項訓練計劃編排;基本運動心理學訓練;攀登運動員的飲食與營養。
實習訓練( 24小時)
攀登比賽的防護;攀登比賽專項體能訓練;攀登比賽專項攀爬訓練;攀登比賽(抱石賽、難度賽及速度賽)的技巧及要注意事項。
評審方法
教練在課程進行中,連續地對學員的表現作出評估;
學員必須參加於實習課程第三堂進行的考核,完成課程(出席率必須達100%)並合格之學員將可申請由「中國香港攀山及攀登總會」 簽發的三級運動攀登訓練證書 (於合格後繳付港幣 $50) 。
堂數:5節(理論課6小時及實習課24小時,共30小時)
學費:$4380[1]
上課日期
2025 3 月 | ||||||
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報讀資格:學員必需為年滿 18 歲或以上,並需持有由「中國香港攀山及攀登總會」發出的二級運動攀登訓練證書 一年或以上(由証書發出日起計算)
名額:12 人
教授語言:廣東話
可經下列途徑預約課堂:
- 填寫網上報名表格
- 私訊至 Facebook 或 Instagram
- 電郵至 info@hkclimbingpark.com
- 致電 3708 9075
- 親臨 Hong Kong Climbing Park
當本公司收到預約申請,會經電郵通知閣下確認課堂預約成功與否,敬請留意電子郵箱有關資訊。

延伸優惠[1]
—同時報讀三級運動攀登證書課程及多節攀登訓練班可享優惠價$7800 (原價$8360)。
—以優惠價($7800)報讀三級運動攀登證書課程及多節攀登訓練班可免費獲贈全區域月費 (原價$1198)。
—全區月費會員可以$400/4堂(原價$600/4堂)報讀攀登訓練班。
—單一區域月費會員可以$600/4堂(原價$800/4堂)報讀攀登訓練班。
—月費會員於有效期內續會(不論月費或季費或年費)均可享9折優惠。
-請於課堂開始前十五分鐘到達預備。
-穿上運動服裝及必須穿著襪子
-沙田店設有沐浴花灑(請自備毛巾)
-場地設有貯物櫃可供使用
– Hong Kong Climbing Park在收到入數資料後,將回覆並確認報名成功。
– 如報名參加本公司任何課程後未能出席,本公司恕不退還學費。
– 如需更改課堂日期或時間,必須於課堂前7天通知,每次更改本公司將收取每位港幣$100作手續費,請參加者報名前確保能出席報讀課程的日期。
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